『ソロ活女子のススメ』は、2021年4月3日（2日深夜）から同年6月19日（18日深夜）まで、毎週土曜 0時52分 - 1時23分（金曜深夜）にテレビ東京系深夜ドラマ枠「ドラマ25」で放送された。全12話。主演は江口のりこ。
『ソロ活女子のススメ3』は、2022年4月6日（5日深夜）から同年6月22日（21日深夜）まで、毎週水曜25:00 - 25:30にテレビ東京系で放送された。全12話。主演は江口のりこ。
『ソロ活女子のススメ4』は、2024年4月4日（3日深夜）から同年6月20日（19日深夜）まで、毎週水曜24:00 - 24:30にテレビ東京系で放送された。全12話。主演は江口のりこ。
各話あらすじ(2022年4月6日 - 5月25日) 全8話
第1話 2022年4月6日「ソロアフタヌーンティー＆ヘリクルーズ」
「ダイジェスト出版」編集部の契約社員として働く五月女恵(江口のりこ)は、会社の同僚・石岡(渋谷謙人)から「遥(佐々木春香)が職場に来て１年経ったお祝いをしよう」と誘われるものの、誘いを断り足早に退社する。 いつもより一段と気合の入った様子で恵が向かったのは、アフタヌーンティーが楽しめるホテル椿山荘東京。女性グループやカップルで賑わう中、一人庭園を眺めながらゆっくりとお茶とスイーツを満喫した後、恵は自身への誕生日プレゼントとしてヘリクルーズで東京上空を飛ぶことに。人生初のヘリコプターに大興奮！
第2話 2022年4月13日「ソロサバゲー」
「ダイジェスト出版」編集部の契約社員・五月女恵(江口のりこ)は、定時になると足早に退社し１人の時間を楽しむ“ソロ活”に勤しんでいる。ある日の昼休憩中、石岡(渋谷謙人)と遥(佐々木春香)の痴話喧嘩の現場に偶然居合わせてしまった恵は、喧嘩の理由を聞く中で遥にサバゲーを勧められる。わざわざ有給休暇を取得しサバゲー会場を訪れた恵は、独特の雰囲気や専門用語に戸惑いながらも他の参加者と共に銃撃戦を繰り広げる！
第3話 2022年4月20日「ソロ昭和レトロ」
五月女恵(江口のりこ)は、今度行こうと思い調べていた昭和の雰囲気をそのまま残したデパートが既に閉店しているという事実を知り衝撃を受ける。いついけなくなるか分からないという危機感を感じた恵は、今まで気になりつつも行けていなかった昭和レトロを巡る旅に出る！ハンバーガーやうどんなどの懐かしい自動販売機が並ぶドライブインに興奮気味の恵の前に、突然謎の雰囲気を醸し出す男性客(小手伸也)が現れ…。その後、自称・日本一懐かしい遊園地を訪れた恵は、どうしても見たかったという念願の木馬に触れ昭和に思いを馳せる…！
第4話 2022年4月27日「ソロコナモン」
本場のコナモンを楽しむために日帰りで大阪へとやってきた五月女恵(江口のりこ)は、テレビで度々紹介されるほど有名な老舗のお好み焼き屋を訪れる。昭和感満載の佇まいや店内の雰囲気に感動しながら、お好み焼きを楽しんでいる中、1人の男性客の注文内容に衝撃を受ける…！ 続いてハシゴした先は創業40年以上のセルフたこ焼きの名店。一般的なタコより3倍も大きいタコが入ったたこ焼きを堪能。そして、東京へと戻った恵は月島もんじゃストリートへと向かう！
第5話 2022年5月3日「ソロシティホテル」
“なんでもない日にシティホテルに宿泊し思いっきり満喫する”というソロ活を行うべくホテルニューオータニを訪れた五月女恵(江口のりこ)。都内在住でありながら都心ド真ん中のシティホテルに泊まるという意外と盲点でこれまでスルーしてしまっていたこのソロ活。早速館内へと入ると、手の込んだウェルカムドリンクや部屋の雰囲気・充実したアメニティなど行き届いたサービスに圧倒される。その後、思いきり堪能した恵はソロシティホテル宿泊を経て日々の生活を振り返りある事に気づく…！
第6話 2022年5月11日「ソロ中国料理」
これまで大人数で食べるのが一般的だと思われてきた食事に1人で挑み楽しんできた五月女恵(江口のりこ)。今回は、難攻不落の壁・中国料理に挑戦するべくホテル雅叙園東京を訪れる。豪華な彩色彫刻や天井画に感動しながら恵が最初に向かったのは、有形文化財に指定されている百段階段。しかし、実際には99段しかない段数に恵は疑問を持つ。そして、想像以上に圧迫感のある店構えに恐縮しながら、恵の長年の夢である“北京ダックをお腹いっぱい食べる”を叶えるべく回転テーブルで心行くまで食べ尽くす！
第7話 2022年5月18日「ソロ温泉」
五月女恵(江口のりこ)は、興味があったがなかなか実現できずにいたソロ温泉を体験するべく、伊豆にある海抜0メートルの波打ち際に作られた露天・黒根岩風呂を訪れる。目の前に広がる絶景に感動しながら温泉を満喫していると、日常を忘れるために来たという若い女性2人組と出会う。その後、次なる目的地・箱根で事前に予約していた貸し切り温泉へ。そこで恵は伊豆で見かけた2人組が予約でいっぱいで入れないと落ち込む所に出くわし…。
第8話 2022年5月25日「ソロ東京カヤック」
有給休暇を取得しカヤックを楽しめる公園へとやってきた五月女恵(江口のりこ)。実は、数日前から漕ぎ方を学び実際に何度か練習するなど入念な準備期間を経て今日を迎えた恵は、インストラクター(水谷隼)のお墨付きをもらい、ついにソロカヤックデビューを果たす！ 景色を堪能しながらスカイツリーを目指し進んでいくと、カヤックコースの目玉の１つ、扇橋閘門の姿が…！その仕組みと圧巻の光景に恵は驚愕する。そして、カヤックでスカイツリーの下まで到着した恵は、実際にスカイツリーの展望デッキへ行ってみることに！
概要
江口のりこが民放ドラマ初主演を務め、SNSや各種動画配信プラットフォームで大きな話題を呼んだ連続ドラマの第2弾。フリーライター・朝井麻由美の同名エッセーを原案に“ソロ活”にまい進するアラフォー女子の姿を通して描く人生応援ドラマ。
前作で、江口演じる五月女恵はソロリムジンやソロバーベキューといった高難易度ソロ活にチャレンジしていたが、今作でもジャンルを問わずさまざまなソロ活を堪能していく
ストーリー
「ダイジェスト出版」編集部の契約社員・五月女恵（江口のりこ）は、同僚からの飲み会の誘いを断り足早に退社する。積極的に1人の時間を楽しむための活動“ソロ活”を、恵は何よりも楽しみにしているのだ。恵は今日も、好きな時に好きな場所で、1人でしか味わえないぜいたくな時間を過ごすため、新たな“ソロ活”を探し求める。
キャスト
江口のりこ ／五月女恵 役
「ダイジェスト出版」編集部の契約社員。好きな時に好きな場所で1人の時間を楽しむための活動“ソロ活”を楽しんでいる。
小林きな子 ／黒田彩子 役
「ダイジェスト出版」で働く恵の上司。
渋谷謙人 ／石岡洋平 役
「ダイジェスト出版」で働く恵の同僚。
佐々木春香 ／青木遥 役
「ダイジェスト出版」で働く恵の同僚。
シーズン2
アフタヌーンティー店員 - 藤原樹（THE RAMPAGE from EXILE TRIBE）（第1話）
ヘリクルーズ係員 - 赤松新（第1話）
ヘリクルーズパイロット - 鈴木壮麻（第1話）
ヘリクルーズ受付 - 君島光輝（第1話）
サバゲー女子 -箭内夢菜、秋谷百音、小林ひな実（第2話）
サバゲー店員 - 武田幸三（第2話）
男性客 - 小手伸也（第3話）
ドライブイン店主 - 品川徹（第3話）
店主の妻 - 田根楽子（第3話）
地元女性 - 手塚理美（第3話）
お好み焼き店員 - 未知やすえ（第4話）
たこ焼き店員 - 山田花子（第4話）
もんじゃ焼き店員 - 赤松新（第4話）
サラリーマン - 佐伯大地、見津賢（第4話）
スタッフ - トリンドル玲奈（第5話）
給任スタッフ - 諫早幸作（第5話）
スタッフ - 信太昌之（第6話）
温泉巡りをする女性 - 裕加、堀有里（第7話）
湯守 - 福澤重文（第7話）
ソロ活先輩女性 - 内田春菊（第7話）
カヤックのインストラクター - 水谷隼（第8話）
下町のおじさん - 黒田大輔（第8話）
中学生 - 浅見樹里（第8話）
Day and Night（第8話）
榎村遥華 - 向井理（第8話）
スタッフ
原作 - 朝井麻由美 『ソロ活女子のススメ』（大和書房刊）
脚本・監督 - 及川博則（株式会社ライス）
音楽協力 - テレビ東京ミュージック
シーズン2エンディングテーマ - Homecomings「i care」（ポニーキャニオン / IRORI Records）
ナレーション - 大塚明夫
プロデューサー - 森田昇（テレビ東京）、村上浩美、永井清（株式会社ライス）
製作 - テレビ東京、株式会社ライス、「ソロ活女子のススメ」製作委員会
番組公式サイト
ソロ活女子のススメ - Wikipedia
